あなたは良く眠れていますか？
眠れない悩みを抱えていませんか？
睡眠牧場は眠りにこだわった情報を発信します

ずっと寝つけない夜を越えてきた

眠れない　眠れない　眠れない
眠れない　眠れない　眠れない
眠くなれ　眠くなれ　眠くなれ

物心ついた幼なかった子供の頃から
年齢を重ねた今までの数十年
何度眠つけぬ夜を過ごして来ただろう

眠れないので起き上がって
食器を洗う母親の背中に投げ掛ける
返ってきたうっすら記憶に残る言葉

”目をつぶっていれば
そのうち寝れるから
目をつぶっていればいいのよ”

目をつぶる　目をつぶる　目をつぶる
眠れない　眠れない　眠れない
嘘じゃん　嘘じゃん　嘘じゃん

寝つけないことが苦しい

眠れないなんて信じられない
寝床につけばあっという間にzzz…
世の中にはそんな幸せな人がいるんです

”何も考えずに無心になれば
すぐ眠れるはずでしょ
何かを考えるから駄目なんだよ”

そうなんです
分かっているんです
精神的なことなんだってことは

無になれれば苦労しない
無になれないから苦しい
無って一体なんなんでしょう？

長い人生なので
いつもいつものことではないのです
すんなり眠れることはそれはあるのです

眠れないときは
やっぱり心に引っかかるもの
心を乱すものがあるんですね

心を上手に操れない
うまく処理できない
気にしないなんて出来ない

繊細で物凄く優しい人間なんだ
なんてことは全然無くて
今世の課題なんだと今は納得させている

多くの人が不眠に悩まされている

WHO（世界保健機関）の調査によると
なんと、日本人の2人に1人が
不眠症の疑いがあるとのことだそう

世界の主要国の中でも
日本が最も睡眠時間が短いとの結果で
1位との差は1時間51分もあるそうです

本当なのでしょうか？
自分の周りの日本人達は元気に見えるし
こんなに眠れていないとは信じられない

程度の差はあるとしても
多くの人が不眠に悩んでいるのですね
そうです、自分だけじゃないんです

ベットに潜り込んだ瞬間に寝落ち
朝までぐっすり快眠ムニャムニャ
そんな深い眠りはそうそう無いのです

睡眠が変われば人生が変わる

睡眠は人生の３分の１を占めるもの
にもかかわらず
私たちは「眠り」にあまりに無自覚

当サイト「睡眠牧場」は
管理人のもがく実践も元にしながら
同じ悩みを抱えられている方へ

眠りの情報をできる限り収集し
判りやすくまとめることに拘ります
皆様の快眠の一助になれば幸いです