就寝中

いびきを人に相談ができなくて
大きな悩みとなっている方も多いのでは？
いびきの止め方についておすすめ情報をご紹介

いびきとは？

いびきは睡眠中の呼吸により起こるもので
喉と喉ちんこの間を通る空気の ...

夜のトイレが近く再び眠りにつけない

お酒を飲んだ夜や
カフェイン飲料を飲んだ夜
利尿作用でトイレに行きたくなりませんか？

本来
私たちが眠っている間は
抗利尿ホルモンが多く分泌さ ...

金縛りの原因は何なの？

金縛りにあるのはレム睡眠中

レム睡眠中の脳や交感神経は
目覚めている時に近い状態ですが
筋肉の緊張は抑制され、動けない状態になっている

何かの拍子に覚醒状態か ...