疑問

睡眠は10代の成長にとって大切な役割が沢山
背が高くなって、頭も良くなり、心が安定して
ダイエットにもいいし女性だったら綺麗になれます

忙しい中高生は睡眠時間が短い
ケータイがあるから寝れない ...

17時以降の照明は夕日の色に変える
寝る1〜2時間前には照度を下げると
交感神経の活動が静まってきます

眠りたいの眠気が来ない
眠りたいと思っているのに
眠気が来ないため
ついつい夜 ...