朝起きれない方｜ベットで出来る目覚めを促すストレッチ

朝なかなか起きれない

ベットの中で
何も考えずに目覚めを促す方法

ベットに横になりながら
手をぶらぶらする

できそうであれば
一緒に足もブラブラする

何もしていなければ
二度寝、三度寝に
入ってしないそうなところが

ただ
ブラブラ手足を振っているだけで
ぼーっとしていた頭が思いのほか
スッキリしてくる

筋肉からの神経刺激は
脳の活動を活性化してくれます